La salud mental es una gran desconocida
y mucha gente todavía la relaciona con la "esquizofrenia", “locura”, "enfermedad mental grave”. Es verdad que cada
vez sabemos más y hemos conseguido desmitificar muchas ideas
preconcebidas sobre el tema.
Somos más conscientes de que todos
podemos estar expuestos a pasar una mala racha o sufrir por un evento
estresante, triste o que nos supere. No hay que ver a la salud metal
como un tabú sino luchar para cuidarnos y estar bien a nivel tanto
físico como mental.
Conocer nuestras limitaciones, nuestras
fortalezas y destrezas es esencial para saber gestionarnos. Cada uno
somos diferentes y tenemos que aprender a saber hasta donde podemos
llegar. No nos tenemos que comparar con los demás ya que cada uno
somos únicos.
Hay personas que saben buscar el
equilibrio perfecto para funcionar y lidiar con los acontecimientos
difíciles y que le afectan ( tragedias, muertes, problemas
laborales,problemas familiares...). Sin embargo, hay otros que se
encuentran perdidos y no saben por donde empezar. Por ello en el
ámbito de la psicología hay especialistas preparados para guíar y
dar herramientas aquellos que lo necesiten.
No tiene que existir una enfermedad
mental grave para acudir a un especialista. Todos podemos necesitar
ayudar alguna vez en nuestra vida siendo el psicólogo una
alternativa estupenda.
¡NO RENUNCIES A SENTIRTE BIEN!
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